COROS 教練：跑者的 COROS POD 2 指南

LEDA

2025-04-10

利用 COROS POD 2 提升精準度、優化姿勢並獲取更深入的跑步分析。無論是在跑步機、田徑場還是道路上，這款強大的配件都能幫助你更聰明地訓練。

COROS POD 2 是為追求最大化精準度和效率的跑者而設計的革命性產品。它透過提供精確的配速、距離和進階跑步動態數據來提升你的跑步體驗。無論你是在室內訓練、在 GPS 訊號不佳的環境中跑步，或是在改善跑姿，POD 2 都能提供數據來優化你的表現。

為什麼要使用 COROS POD 2？

COROS POD 2 提供的優勢超越了手腕佩戴式 GPS 追蹤器。將它固定在鞋子或腰帶上，你可以獲得更高的精準度和對跑姿的深入分析。以下是它的重要性：

COROS POD 2 功能

*雙重：表示數據同時來自手錶和 POD 2，以提供穩定且高度精確的測量

腳部還是腰部：應該佩戴在哪裡？

POD 2 可以戴在鞋子或腰帶上，每種佩戴方式都提供獨特的優勢。鞋子上的 POD 2 提供適用於比賽日或關鍵訓練的性能指標，而腰部佩戴的 POD 2 則提供與跑姿和預防傷害相關的洞察，供教練和運動員監控。

腰部佩戴

COROS POD 2 腰部位置

POD 2 在腰部顯示的指標主要與生物力學變量有關，這些變量可以幫助你優化跑步經濟性/效率。因此，將 POD 2 佩戴在腰部最適合那些希望通過最精確的生物力學指標改善跑姿的道路或田徑跑者。腰部佩戴的 POD 2 能成為運動員在非賽季或特定姿勢專注訓練期間改善跑步效率的可靠工具。

使用腰部佩戴的幾種情況：

腳部佩戴

COROS POD 2 腳部位置

如上圖所示，POD 2 在腳部顯示的指標主要與距離和配速測量有關，以及溫度和海拔等外部變量。因此，將 POD 2 佩戴在腳部最適合希望獲得精確增強測量以及關鍵指標（如跑步配速）即時調整的跑者。例如，短而快的高強度間歇訓練將從 POD 2 數據增強中受益。

使用腳部佩戴的幾種情況：

跑步機跑步：由於配速和距離測量只有在腳部佩戴時才可用，你肯定會想把它放在這裡進行跑步機訓練。
室內田徑訓練/比賽：室內田徑訓練通常無法使用 GPS 訊號，因此 POD 2 腳部佩戴再次派上用場，提供無與倫比的配速和距離精確度。
戶外田徑比賽：在比賽中進行移動時，即時配速數據至關重要，因此 POD 2 的腳部佩戴是最佳選擇。在賽後分析時，精確的配速測量對找出比賽中的特定時刻很重要。
GPS 訊號不佳的戶外跑步：當在 GPS 訊號不穩定的地方跑步時，例如穿越隧道，POD 2 可以接管並提供配速和距離數據，直到你恢復 GPS 進行雙重測量。