妙用手錶 Tip.01|手錶小工具,幫你輕鬆掌握跑步節奏

 

一起來學 妙用手錶。節拍器 運動提醒

跑者常說的“180步/分”黃金步頻, 是以相對快的步頻和相對小的步幅 來跑步,騰空時間縮短,更省力, 跑步的理想步頻推薦穩定在170~180。

1  選擇運動模式,進入運動開始頁面;

2  長按「返回鍵」進入快捷選單,選擇「節拍器」;

3  開啟節拍器,設置所需步頻節拍、震動和提示音;

4  返回運動開始頁面,開始運動。

一併打包帶走1份步頻專項訓練組合, 助你提升步頻!https://reurl.cc/9V6lYn

“滴滴滴,” 手錶正在提醒你。如何將步頻/配速/心率等數值 穩定在今天的訓練目標? COROS 手錶支援設置相應的運動提醒, 超出指定範圍手錶會發出提示音, 控制跑步狀態超省心。

1  進入運動開始頁面,旋轉「旋鈕鍵」選擇「設置」;

2  按「旋鈕鍵」進入「運動提醒」選項;

3  旋轉「旋鈕鍵」根據訓練目標設置提醒數值。

4  返回運動開始頁面,開始運動。

收好本期2個技能, 讓手錶更上手, 跑步更有Fu~跑步時,你最喜歡用什麼手錶功能? 請到粉專聊一聊。

 

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