訓練知識庫

妙用手錶 Tip.03｜運動聽音樂，要會這兩招

LEDA | 2024-01-17
  如何把喜歡的歌，導入手錶，跑步時聽？ 連接電腦，快⋯
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運動科學｜如何管理訓練負荷，避免運動傷害

LEDA | 2023-08-20
    雖然訓練對身體和心理健康有許多正⋯
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超級馬拉松比賽前，該做和不該做的 5 件事

LEDA | 2023-08-17
  如果你正閱讀這篇文章，那麼你有可能正準備跑超⋯
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體能恢復｜什麼是睡眠週期和睡眠階段？

LEDA | 2023-06-19
無論是在睡眠實驗室還是使用穿戴裝置測量，記錄的睡眠之夜都將分為四個獨特的睡眠「階⋯
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Kilian Jornet 挑戰無氧獨攀聖母峰，探索極限永不停止

LEDA | 2023-06-01
  海拔8000 公尺，氣溫零下 30 度，歷時 30 ⋯
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妙用手錶 Tip.02｜兩個小細節，讓運動手錶配戴順手

LEDA | 2023-05-25
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